Dlhé, zdravé a lesklé vlasy nie sú len otázkou genetiky, ale aj správnej starostlivosti. Čo môžete spraviť pre to, aby vaše vlasy vyzerali zdravo a boli plné života? Prinášame 7 tipov, ako zlepšiť každodennú rutinu starostlivosti o vlasy, aby sa vám odvďačili v plnej kráse.
1. Hodvábny vankúš a gumičky – pre jemné a zdravé vlasy
Výmena bavlneného vankúša za hodvábny môže na vlasoch spraviť veľký rozdiel. Bavlna totiž absorbuje vlhkosť, čo môže viesť k suchým a lámavým vlasom, zatiaľ čo hodváb jemne kĺže po vlasoch a znižuje trenie. To znamená menej polámaných vlasov, menej uzlíkov a zachovanú prirodzenú vlhkosť.
Hodvábne alebo saténové gumičky sú skvelé aj pre každodenné účesy, pretože nevyťahujú a nepoškodzujú vlasy tak ako bežné elastické gumičky.
2. Správny uterák po umytí vlasov
Po umytí vlasov siahnite po uteráku z mikrovlákna alebo po staršom bavlnenom tričku. Klasické uteráky s hrubým vláknom môžu poškodiť kutikulu vlasov a spôsobiť krepovatenie. Uterák z mikrovlákna je šetrný k vlasom a zároveň dokáže absorbovať veľa vody, čo skracuje čas schnutia. Pri utieraní vlasov jemne stláčajte, nešúchajte ich, aby ste predišli ich lámaniu.
3. Nechoďte spať s mokrými vlasmi
Vlhké vlasy sú oveľa náchylnejšie na poškodenie, takže ísť spať s mokrými vlasmi môže spôsobiť ich lámanie a uzlíkovanie. Navyše, ak si ich necháte mokré, môžu sa ráno objaviť neočakávané tvarové zmeny. Ak potrebujete vlasy umyť večer, radšej ich jemne osušte uterákom a potom použite sušič, ale iba na nízkej teplote.
4. Nepoužívajte príliš teplý vzduch pri fénovaní
Fénovanie vlasov pri vysokých teplotách ich môže zbytočne vysušovať a poškodzovať. Ak fén používate pravidelne, investujte do kvalitného sušiča s možnosťou nastavenia teploty a radšej si zvoľte strednú alebo nízku teplotu. Fénovanie môžete tiež zakončiť chladným vzduchom, čo pomáha uzavrieť kutikuly a udržať vlasy lesklé a hebké.
5. Uprednostnite prírodnú starostlivosť pred chemickými prostriedkami
Pri výbere produktov sa snažte siahnuť po prírodných alternatívach, ktoré neobsahujú sulfáty, parabény a silikóny. Tieto látky síce dodajú vlasom na prvý pohľad lesk, ale z dlhodobého hľadiska ich môžu vysušovať a zaťažovať. Oleje ako kokosový, arganový či jojobový sú skvelými prírodnými prostriedkami, ktoré dodajú vlasom hydratáciu a výživu. Masky z ingrediencií ako med, avokádo alebo vajíčka môžete pripraviť aj doma.
6. Doprajte vlasom pravidelný odpočinok od stylingu
Každodenné používanie kulmy, žehličky alebo lakov a gélov môže vlasy nadmerne zaťažovať. Skúste vlasy aspoň niekoľko dní v týždni nechať v ich prirodzenom stave a nechajte ich voľne dýchať. Ak musíte vlasy upraviť, používajte vždy ochranné produkty proti teplu.
7. Dostatok vitamínov a hydratácia pre krásu zvnútra
Na zdravie vlasov vplýva aj správna strava. Vlasy potrebujú vitamíny A, C, D a E, omega-3 mastné kyseliny a bielkoviny. Dostatok vody je rovnako dôležitý, aby vlasy zostali hydratované a zdravé. Zahrnutie potravín ako losos, orechy, semienka, avokádo a zelenina do vašej stravy pomôže vašim vlasom vyzerať čo najlepšie.
Starostlivosť o vlasy zahŕňa veľa detailov, no nie je to nič zložité. Vďaka týmto jednoduchým zmenám môžete dosiahnuť viditeľné výsledky a zároveň dopriať svojim vlasom to najlepšie. Skúste implementovať aspoň niekoľko z týchto tipov do svojej každodennej rutiny a vaša koruna krásy sa vám poďakuje v podobe zdravých a žiarivých vlasov!
